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几乎 99% 的人都因为打坐腿痛这个问题,最后放弃打坐,你是其中一个吗?
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静坐入门八步功(上)
❤️冥想也好,打坐也罢,都有一个基本功,就是盘腿.
十余种瑜伽坐姿详解|瑜伽宝子必知💙 刚开始练习瑜
图片中的是双盘,要有一定的打坐基础,使的踝膝关节柔韧可一定弯曲.
人打坐的侧脸简笔画
打坐或冥想不一定要盘腿,什么姿势都是可以的.首先要认识到一个事实.
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