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"送髋"是跑步必学科目
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跑步送髋是每名爱好跑步的人都该掌握的技能.
跑步送髋技术存在几个认识误区,不纠正很难学会送髋
90%跑者看步频,10%精英跑者看步幅,那些精英跑者究竟是怎么跑步的?
进阶跑步大神,从学会送髋开始
跑步时,永远不要完全伸直膝关节), 快步频小步幅, 往前送髋使身体重心
为什么大神月跑量1200不受伤普通跑者100各种伤跑姿非常非常重要性
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