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左腿勾脚向前,右腿曲,定在左腿内侧,手臂带动身体向下压,并用双手抓
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(一)基本功:半脚掌勾绷脚,半竖叉压前腿,旁压腿,半竖叉压后腿,青蛙胯
2,新授地面压旁腿(1234下,5678起,四个八拍,耗住20秒,先右后左)重点
作业一:勾脚抱前腿50个数 动作要求: 1.勾脚膝盖伸直 2.
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