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初级瑜伽入门动作——八体投地式
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瑜伽体式009969♀15 【八体投地式】 78【八体投地式】
瑜伽体式-八体投地式.jpg
今天和大家来聊一聊八支式,也叫八体投地式.
初级瑜伽八体投地式
站立在地面上,小腿发力,身体向上提起,脚尖着地,左脚向前迈出20厘米
双手臂带动身体向前弯曲,保持双腿伸直不要弯曲,双手掌尽量按在地面上
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