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双手臂带动身体向前弯曲,保持双腿伸直不要弯曲,双手掌尽量按在地面上
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八体投地式瑜伽很难吗 初级的动作有哪些
瑜伽体式-八体投地式.jpg
瑜伽拜日式只有一种?原来这么多年都搞错了!
八体投地式嘿嘿,很漂亮的动作吧.这个姿势不难但初练时却不好控制哦.
八体投地式,属于拜日式体式中的第六个动作,是常见的瑜伽体式之一
> 帖子详情6楼 八体投地式 做法:身体放低及地,以至于在此姿势的最后
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