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八体投地式嘿嘿,很漂亮的动作吧.这个姿势不难但初练时却不好控制哦.
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八体投地式
瑜伽教练培训体式|瑜伽体式六:八体投地式 瑜伽教练培训体式|瑜伽体式
> 帖子详情6楼 八体投地式 做法:身体放低及地,以至于在此姿势的最后
体式5:八体投地变体 1.俯卧在地面上,调整姿势,下巴去支撑
双手臂带动身体向前弯曲,保持双腿伸直不要弯曲,双手掌尽量按在地面上
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