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睡前躺分钟肾气足了睡眠也好了
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还阳卧与混元卧由于补肾的作用强,容易出现性兴奋.
此法源于道家的混元放松法 又称「混元卧」功 你需要做的只是 换一种
神奇的"蝴蝶式""还阳卧"与"混元卧" - 中医养生.pdf
神奇的还阳卧,养肾助眠,要领揭秘!
这叫还阳卧,练一个月后可以升级为混元卧
肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气足身体棒
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