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此法源于道家的混元放松法 又称「混元卧」功 你需要做的只是 换一种
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道家睡姿还阳卧睡前躺15分钟解乏助眠一觉睡到天明
可以强肾的睡姿——还阳卧,混元卧_腾讯新闻
这叫还阳卧,练一个月后可以升级为混元卧
至简养生功法:还阳卧与混元卧
肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气足身体棒
失眠就做还阳卧,睡前3分钟,快速入睡,专门改善失眠
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