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这叫还阳卧,练一个月后可以升级为混元卧
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活动 失眠睡不着的人,每晚还阳卧10分钟,快速入睡到天亮,还能提升
睡前躺分钟肾气足了睡眠也好了
2018-01-18(养生篇8)还阳卧和混元卧最好?躺着睡觉姿势详解和注意事项
1个"混元卧",睡前10分钟,强壮肾气,改善失眠,躺着就能做
肾气不足就用"还阳卧",每天睡前10分钟,阳气足身体棒
失眠就做还阳卧,睡前3分钟,快速入睡,专门改善失眠
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