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成为成熟跑者的必备技能:学会量化你的跑步
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不同年龄,心率和运动强度对照表
经常跑步的人安静时心率低是减寿还是更长寿呢
对照表6-20岁对照表各年龄段中等强度心率对照表运动量达到最大心率的
(1)计算最大心率:最大心率=220-年龄 (2)计算目标心率:目标心率=最大
每个年龄的健康正常心率是多少?
跑步心率对照表图片
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