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图16-9 屈肘运动训练(8)伸肘运动:手臂置于头顶.一侧手支撑对侧肘部.
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肘关节屈伸
肘部屈伸运动,每日2次,每次10分钟.
"电动肘关节屈伸轻松锻炼,健康起航"现代人习惯性的长期久坐和 - 抖音
例如:屈肘时,肱二头肌﹍﹍﹍﹍﹍,肱三头肌﹍﹍﹍﹍﹍; 伸肘时,﹍﹍﹍
1. 如图是人的屈肘和伸肘动作示意图,请据图回答下列问题
健身中的"关节粉碎者",尽早避免能延长你的健身寿命
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