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另一个动作那就是俯身哑铃侧平举.
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俯身哑铃侧平举动作图解
9个动作练肩,让你拥有宽厚的肩膀,给女友满满的安全感|哑铃|杠铃|平举
9.坐姿俯身侧平举d.最后,保持躯干稳定,脚部向下用力蹬地.
哑铃侧平举
站姿哑铃侧平举.
哑铃侧平举的介绍
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