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强化下背部肌肉,杠铃硬拉动作不能少,4个步骤不妨学习一下
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简单点:如何避免错误,完成标准的硬拉
最简单易懂的硬拉教程,检查一下你做对了吗?
因此,假设你这两个动作都完成得很标准,那么环形杆硬拉会比传统杠铃
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