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身边好医生│健身的你走没走心核心肌群锻炼到位才有效
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锻炼核心肌群
想跑进330这块肌肉必须硬两个动作加强核心肌群
那些年,被治疗师误会了的"核心肌群"!
核心?核心肌群?核心稳定性?核心力量?这几个你分清楚了吗?
单单只是指腰腹肌的锻炼,背部,大腿等部位的肌肉也属于核心肌群的范围
一个人无论看起来有多么健壮,如果他的核心肌群没锻炼好, 整个人看
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