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简易波比收腹跳
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2.收腹跳
小榄花城中学初三体育停课不停练体育体能训练 - 李海波 写美篇收腹跳
动作4,收腹跳,每组10次,坚持3组
②原地向上跳,跳起的同时收腹,上半身稍向前倾.
五周2要点:弓步交换跳接收腹跳,10-20次/组,4-10组要点:连续立定跳远
2收腹跳1仰卧举腿(图1)动作方法练习内容第二部分6.绕踝腕关节5.
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佛教小百科集一辑17佛教的手印中国社会科学出版社2003pic95