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叮这里有一份学勤宅家指南
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结合上肢运动(手臂伸展与摆动)与下肢运动,让身体左右伸展.
我已经开始想敷衍你们了…这个动作很简单啊…就是开合跳全身动起来
一个开合跳,快速燃烧脂肪的好动作
这个徒手也能行,模拟有绳,更能检验同学们的协调配合能力.
开合跳怎么做有效果一个简单的开合跳
做开合跳和跳绳,哪一个更容易减肥?
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