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做开合跳和跳绳,哪一个更容易减肥?
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开合跳锻炼大纲
中低强度有氧运动,就是我们常说的跑步,游泳,快走,骑车,跳绳等运动
一个开合跳,快速燃烧脂肪的好动作
开合跳,单足站立,接瓶盖,萝ト蹲,完成时一定要注意安全哦!
如何提高开合跳训练的难度?
开合跳的动作比较简单.
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