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而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素.
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如:钙,铁,维生素 b 群,维生素 c,维生素 a,以及其他矿物质如钾,钙,铁
运动,规律休息,丰富饮食可以提高血清素!知道为什么领导都爱运动了吧
总的来说,这些药物都是通过提高大脑中血清素和去甲肾上腺素等神经
主要原因是当维生素b12缺乏时,会导致血清素的分泌变慢,而血清素有
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