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食物脂肪含量升糖指数(脂肪升糖还是碳水化合物升糖) 第1张
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血糖生成指数是指:摄取含50 g碳水化合物的某一食物后2 个小时内血糖
长胖元凶是主食大家说的gi值是什么让人又爱又怕的碳水化合物
97优质碳水 优质蛋白 高纤维蔬菜 低gi水果!
这些碳水化合物在你的体内被消化吸收,转化为葡萄糖进入血液,迅速提高
糖类碳水与健身
低gi食物:gi≤55 gl值(血糖负荷) 食物所含碳水化合物的数量x gi 值
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