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这些碳水化合物在你的体内被消化吸收,转化为葡萄糖进入血液,迅速提高
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被误解的营养碳水化合物糖
常见食物gi和热量表
糖类碳水与健身
低gi食物:gi≤55 gl值(血糖负荷) 食物所含碳水化合物的数量x gi 值
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