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正确的菱形肌拉伸方法图解
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动作二:拉伸菱形肌
拉伸动作教学动态猫式部位菱形肌躯干屈肌
二:筋膜球按压胸小肌动作三:泡沫轴按压背阔肌动作四:菱形肌拉伸动作
菱形肌肩胛骨疼痛的主要原因
09腰部及大腿后侧腘绳肌牵拉做坐位体前屈动作,保持一定时间然后放松.
(收藏)17种肌肉拉伸,动态演示!
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