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散盘静坐法与握固冥心坐
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原来我最常用的姿势叫简易散盘
具体的练法是每天先散盘打坐一
1,散盘坐试试这8个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的能量.
冥想与打坐的基本功:盘腿
渊回修行:如何练习双盘腿打坐?散盘,单盘坐久了,自然能够双盘
如此打坐身体会散出奇异清香
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