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原来我最常用的姿势叫简易散盘
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10丨散盘坐
我练双盘的经历和循序渐进双盘法——非常详细,值得借鉴(转) - 笑最美
1,散盘坐试试这8个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的能量.
指点迷津,豁然开朗调身,是对身体坐姿,盘坐方式的调整.
原来我最常用的姿势叫简易散盘
散盘静坐法与握固冥心坐
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