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高抬腿可以瘦腿吗
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高抬腿跑4x8拍
《体育与健康》课程练习指导——体育运动发展中心 写美篇4,高抬腿20
高抬腿跳跃过程中落地时屈膝缓冲——膝盖是人体最好的避震器.
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动作说明:注意重心不前前倾,也不要后倾,脚掌前侧着地,抬腿至大腿与
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