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每天坚持原地摆臂竞走89次12天暴瘦全身告别顽固脂肪
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摆臂动作要领
4,原地摆臂(每组50个)
摆臂练习 眼睛直视前方,肩部尽量不晃动,手臂大约成90度角,放松自然
原地摆臂快跑
原地坚持这样摆臂100秒,改善圆肩驼背瘦胳膊,适合所有宝妈!
每天原地这样摆臂抬腿,暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
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