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想要吃成瘦子,"升糖指数"了解一下!
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降糖减脂都要知道的升糖指数7515 水果gi表 哪些水果含糖量低
水果的「血糖生成指数」
需要选择甜度低,升糖慢(升糖指数gi≤55)的水果种类,例如:番石榴,圣女
1)建议糖友查看升糖速度表,找升糖速度慢的,升糖指数低于55的水果.
水果知识知多少
超有用29种常见水果升糖指数排行榜
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