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超人动作:俯卧,双手向前伸展,双脚并拢,腰背肌发力同时抬起四肢,强化
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的风格特点哦97古典舞的基本脚位:781,正步正步需要两腿直立并拢
1踮脚跟保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧;然后慢慢踮起
消下半身水肿第一步非常简单,只要将腿向天空举直,并双腿并拢靠墙
两脚并拢的话当然也是没问题了啦,脚尖要稍微分开一点.1-1.
双脚并拢靠近身体,膝关节尽量下压,手臂伸展打开腋窝
两脚并拢站立,或足尖稍微分开都行.
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