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第二期"快乐在左右,锻炼伴健康"——海口市新海学校(初中)
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5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)
原地高抬腿跑
每天坚持这样原地抬腿5分钟,20天瘦8斤,还能练协调力
高抬腿波比跳最后要说的是,当我们面对疫情之时,再想着去运动来提高
1.原地高抬腿
原地高抬腿,快速燃烧脂肪,主要瘦大腿
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