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高抬腿波比跳最后要说的是,当我们面对疫情之时,再想着去运动来提高
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5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)
请问各位达人,原地高抬腿能减肥吗?
原地高抬腿的正确做法是什么?
动作4:原地高抬腿 30秒
1.原地高抬腿
原地高抬腿 上体挺直,两腿交替高抬至水平,前脚掌着地,双臂自然摆动
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