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九十度腿贴墙有什么用?
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双脚这样靠墙不仅腿细了人也精神多了
简单5个动作让你的腿又长又直75
76圆肩驼背7815双臂伸直,手掌贴墙7815腰背与腿呈90°,头
改善腿型必练.#创作灵感 靠墙倒箭式拉伸 这组动作可以有效帮 - 抖音
平躺在床上,腿抬起靠墙成九十度角,作用_keep
练习指南:背部靠墙,双腿蹲屈至90°.
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