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新生儿窒息等意外的几率,应立即让孕妈妈躺下,取臀位抬高位,可以在臀
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仰卧抬臀示意图
动作二:仰卧抬臀.平躺在床上,双膝弯曲,双手平放在身体两侧.
有这些高危因素的孕妇在家中一旦"破水",应立即仰卧,采取头低臀高位
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大小臀,长短腿……你的骨盆还好吗?
③卷腹训练:仰卧位,用腹肌的力量使上背部微微抬起,下背部依然紧贴
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