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举重类动作
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动作诸如高抓,高翻,下蹲翻,挺举,抓举等都需要比一般健美训练更高的
想提升爆发力,你需要练举重技术动作!
发展爆发力的黄金动作,举重类衍生动作.#抖音图文来了 #爆发 - 抖音
这个动作,可以让你更容易的掌握「抓举」的技术要点 - 知乎
举重类动作
体能训练动作演示借力挺举
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