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发展爆发力的黄金动作,举重类衍生动作.#抖音图文来了 #爆发 - 抖音
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动作诸如高抓,高翻,下蹲翻,挺举,抓举等都需要比一般健美训练更高的
石智勇蝉联举重奥运冠军背后的宁大科技助力|石智勇|挺举|举重_新浪
想提升爆发力,你需要练举重技术动作!
而举重动作的起始位置,杠铃大约会放在大脚拇指关节(mtp joint)的上方
这个动作,可以让你更容易的掌握「抓举」的技术要点 - 知乎
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