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停课不停练体育体能训练 - 李海波 写美篇收腹跳10个为一组完成3组
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项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组
简易波比收腹跳
行动次数:6个/组(大腿向躯干收,每一次努力向上跳)训练建议:每次训练
支撑收腹跳(16次)
收腹跳的正确动作
收腹跳的正确动作
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