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项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组
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立定跳远训练动作之一收腹跳,最近吃的有点多,跳的不够高了
立定跳远必练训练动作之一收腹跳
收腹跳的正确动作
停课不停练体育体能训练 - 李海波 写美篇收腹跳10个为一组完成3组
动作4,收腹跳,每组10次,坚持3组
二主要练习星期二基础跳腰腹力量第四,五周2要点:弓步交换跳接收腹跳
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