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a小燕飞俯卧,腰背部用力同时抬起上身与双腿,伸展双臂,保持5~10秒
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肌肉起止点:起自第12胸椎及腰椎髂骨,止点是股骨.
此外尚有一些重要韧带,即髂腰韧带,强韧肥厚,张于第5腰椎横突与髂嵴后
74髂腰肌的问题筛查处理
腰椎侧面和横突,肌束向下与髂肌结合,形成髂腰肌,经腹股沟韧带深面,止
从骶结节韧带的上端继续前行来到竖脊肌,它源自骶结节韧带的骶筋膜层.
腰扭伤髂腰肌出问题看康复科来支招
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