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足内翻 0°~40°,足外翻0°~20°1.踝关节跖曲0~45°,背曲0~20°.
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选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
a正常(90°);b足背屈( 90°);c足跖屈(>90°)
背伸和跖屈
足背屈(左),跖屈(右) 而这一能力的强弱,则受到跟腱长度的影响
背伸和背屈有何区别
抬起手臂向前伸以保持平衡,或是骨盆前倾,这些都是背
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