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抬起手臂向前伸以保持平衡,或是骨盆前倾,这些都是背
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跖屈和背伸.jpg
选择小弹力的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
②踝关节背伸,跖屈活动.
足趾跖屈时第一跖趾关节背侧
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为什么在瑜伽练习中足部背屈很重要?跟膝盖有关系吗?
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