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甜玉米[烟花r]重量:120g 重量:120ggi值
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玉米热量玉米重量
gi值54红薯含有丰富的膳食纤维,胡
升糖指数(gi值)较低的淀粉类食物能刺激到胰岛素分泌又不会造成血糖起
而是根据食物的gi值选对正确抗糖食物7
升糖指数(gi值)越低,对血糖波动越小,抗饿又不易囤脂肪.
鲜面条(全麦面粉,细),黑米粥,玉米面粥及大部分豆类食品都属于低gi值
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