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肩关节撞击综合征与肩袖肌
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肩袖肌群.png
肩胛下肌位于盂肱关节囊的前方,冈上肌,冈下肌和小圆肌位于关节囊的
肩袖是由包绕在肩关节周围的四块肌肉组成,包括冈上肌,冈下肌,肩胛下
1.主动外旋主动外旋动作有助于加强肩袖肌群,增加肩关节稳定性.
健身容易被忽视也是容易受伤的四个部位 ,重视它们才能少受伤|肌肉|肌
肩袖肌群,稳定肩关节非常重要的肌肉.
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