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原创你真的会做平板支撑吗避免3个错误姿势加强核心肌群
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平板支撑正确姿势.平板支撑你会正确的做吗?#健身小白必看经验 - 抖音
平板支撑是什么
单臂平板支撑动作优点
但这样做完只会觉得脚趾痛,手臂酸,也失去了平板支撑的意义.
以平板支撑为基础,双肘伸直,变成"直臂平板支撑".
平板支撑标准动作当然,如果您有过人的实力,我们亦欢迎您挑战更有难度
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