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但这样做完只会觉得脚趾痛,手臂酸,也失去了平板支撑的意义.
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正确平板支撑展示
每天做平板支撑能练出腹肌?醒醒吧!这才是腹肌的正确打开方式
平板支撑是什么
单臂平板支撑动作优点
以平板支撑为基础,双肘伸直,变成"直臂平板支撑".
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