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网易首页>网易号>正文申请入驻> 髂腰肌的紧张会导致骨盆的前倾,主动
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髂腰肌(腰大肌,腰小肌,髂肌)是深层局部核心肌群,所以经常训练仰纹痧
腰小肌
怎么样锻炼腰部肌肉?
因为,腰部肌肉包括:前面的髂肌,腰大肌,腰小肌,髂肌和腰大肌并称髂腰
切口 起自髂前上棘,沿髂腰肌向内下走行,止于小粗隆下方,长10~15cm
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