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卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚
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「芭蕾形体训练」第三期:凝聚的精神品格——勾绷脚
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一个勾脚尖动作每天练习血液循环消除肿胀预防血栓
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泡脚时勾勾脚尖,拍打腿肚,泡完脚后可以按摩涌泉穴(位于足底前部凹陷
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