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瑜伽体式|站立前屈式 体式重点:从髋部开始折叠,上提着胸腔向前向下
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屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
那么这些运动在正常情况下的活动范围有多大呢原来髋关节是可以做前屈
相信我!学会屈髋才能练出翘臀!
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