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那么这些运动在正常情况下的活动范围有多大呢原来髋关节是可以做前屈
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你会屈髋吗?正确的屈髋动作,对于我们练臀腿才有效,不正确的动作
94干货 精华小白解剖|髋关节运动方向及肌肉 90髋关节运动六个
屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
瑜伽体式|站立前屈式 体式重点:从髋部开始折叠,上提着胸腔向前向下
n97拉伸大腿后侧,增强双腿的柔韧性 97提高髋关节的灵活度
相信我!学会屈髋才能练出翘臀!
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