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夜里躺床上玩手机其实你可能不是一个人
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夜间使用手机会导致视力下降吗?
手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素的分泌,让你难以入睡,睡眠质量大打折扣.
睡觉吧,一辈子的事儿,一晚上想不通,被窝才是你真正的港湾,枕 - 抖音
影响睡眠质量:睡前使用手机会暴露于蓝光辐射,这种光线会抑制褪黑
别急,先放下手机,听我讲个小故事.
每天晚上睡觉前都要玩会手机,似乎不玩就睡不着觉.
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