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影响睡眠质量:睡前使用手机会暴露于蓝光辐射,这种光线会抑制褪黑
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手机里的信息会刺激大脑,若看得入迷,破坏了昼夜节律,就不只是睡不着
睡觉吧,一辈子的事儿,一晚上想不通,被窝才是你真正的港湾,枕 - 抖音
在数字化时代,智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分.
别急,先放下手机,听我讲个小故事.
其他时间可能都是刷手机来度过,就连晚上睡觉前都要刷会手机要不然
再困也要玩一下手机才肯睡的,请举脚!
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