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肱三头肌拉伸方法,肱三头肌拉伸要注意什么优质
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大臂后侧(肱三头肌,三角肌后束)
三角肌一共三束,前束容易拉伸,另外两束几乎拉不到.
三头肌:二头肌:主要锻炼动作有(每个动作根据自己能力定初始重量,后续
[形体美学]身体各部位肌肉训练图文解析——肱三头肌
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