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疼痛消除和损伤预防 #肱三头肌拉伸 - 抖音
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今日动作分享:坐姿哑铃颈后臂屈伸训练肌肉部位:肱三头肌0199动作
红色:前臂肌肉&肱二头肌 蓝色:背阔肌 赞助商链接 23,红色:肱三头肌&
大臂后侧(肱三头肌,三角肌后束)
仰卧肱三头肌伸展
20秒动作肌肉拉伸图解
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